苦练体能 覃海洋总是最后一个离开

半岛电子游戏·官方网站本报记者李东烨弓学文  气阻划船、苦练开单腿蹲、体能覃海跳大绳、洋总接抛球……11月14日,最后在体育总局训练局体能馆,个离多个项目的苦练开国家队正热火朝天地开展冬训。“苦练体能战无不胜”“体能是体能覃海赛场的入场券”……场馆内的标语激励着队员们在冬训中努力夯实体能基础,发扬不怕苦、洋总不怕累、最后不怕难的个离作风,全力以赴备战巴黎奥运会。苦练开  “引体连续做2至3个可以休息一下,体能覃海感觉良好的洋总话,可以多做几个再休息一下。最后”国家游泳队在体能教练的个离带领下,正在强化体能、恶补短板。队员们人手一张表格,上面清晰记录着各个项目的训练成果,使队员们可以更加直观地了解到自己每堂体能训练课后身体的变化。  覃海洋在今年的游泳世锦赛包揽男子蛙泳项目3金,大运会斩获5枚金牌,三站世界杯获9金成为世界杯年度总冠军。不仅如此,他还在世锦赛男子200米蛙泳中以2分05秒48的成绩打破世界纪录。一系列荣誉的背后离不开刻苦的付出。在体能训练中,覃海洋总是最后一个离开的队员,而且几乎每堂体能训练课都是如此,“总是感觉自己可以再刻苦一些,再多练一会儿。我现在基本都不用看表格了,身体的变化了然于心,只是记录一下数据。自己在上一堂体能训练课当中感觉薄弱的地方,下一堂课我就会多练练。”覃海洋最近两周的体能训练以下肢为主,接连经历大赛之后,他目前处于恢复状态,希望能够通过这段时间的调整,把身体机能恢复到之前的正常水平。  在“三从一大”的科学训练原则中,体能是非常关键的一环。“相对来说,游泳耐力项目的竞争面较广,所以体能跟专项训练同样重要,缺一不可。”覃海洋认为专项训练和体能要同步进行,未来的路才会走得更宽、更远。  目前距离巴黎奥运会还有8个多月时间,作为巴黎奥运周期的最后一个冬训,对于夯实体能根基、全面提升竞技水平至关重要。“我们已经有一个具体计划,重点是围绕奥运备战循序渐进,我也会全力以赴完成好训练任务,通过冬训实现提升。”覃海洋表示,希望在巴黎奥运会上能够再创佳绩。买球赛的网站大全

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